Tips Sehat saat Musim Hujan

Sering kali kita terserang demam bahkan masuk angin terlebih ada yang sampai harus di rawat dirumah sakit akibat flu ataupun penyakit parah lainnya
hmm itu pengalaman saya sering terkena flu bahkan hingga demam, mau tau tips sehat di saat musim hujan itu sangat mudah lho, simak artikel ini ya.. 

1. Konsumsi Buah pada pagi dan Siang hari
utamakan buah yang memiliki banyak vitamin karena akan menambah daya tahan tubuh anda sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit

2. hindari bergadang karena salah satu faktor memudahkan tubuh terserang penyakit itu karena tubuh lelah sehingga penyerapan energi akan berkurang

3. hal yang paling sering saya lupakan adalah mencuci tangan dan kaki setelah selesai berkegiatan, tahukah kamu kalo saat musim hujan perkembangan virus dan kuman meningkat sehingga memudahkan kita lebih sering terkena kuman saat basah
dan solusi untuk mengurangi dampak tersebut adalah dengan cara mencuci tangan dan kaki baik sebelum makan sebelum tidur dan sebelum menyentuh makanan

4 kemudian cara yang efektif adalah dengan mengkonsumsi vitamin, usahakan vitamin yang diresepkan dokter agar dosisnya tepat buat tubuh anda


5. gunakan pakaian yang dapat membuat suhu tubuh kamu tetap hangat, salah satunya adalah dengan menggunakan mantel, boot. dan syal
karena pakaian tersebut dapat menjaga suhu normal kamu.

apakah yang termasuk mantel, seperti apa sih style fashion saat musim hujan itu ? kita akan bahas di artikel selanjutnya semoga tulisan ini dapat bermanfaat dan juga dapat menjadi salah satu alternatif untuk dapat mengurangi resiko kedinginan saat musim hujan serta mengurasi resiko terserang penyakit